Простудиться можно в любое время года – зимой переохладиться, весной и осенью попасть под дождь, летом легко можно заболеть, проведя немного времени под кондиционером. В данной статье рассмотрим различные народные средства для профилактики простуды.
Витамин С – хорошее средство для повышения иммунитета, присутствует в различных цитрусовых фруктах. Апельсиновые и лимонные корки можно добавлять в чай, важно помнить, что кипяток уничтожает полезные свойства, а значит добавлять их можно только в теплую воду. Лимон с сахаром – вкусный и полезный десерт, придется по вкусу даже детям. Летом можно делать домашний лимонад – цитрусовый фреш, газированная вода и мята. Хорошо освежает, придает бодрости и укрепляет иммунитет.
Ингаляции с эфирными маслами помогают при профилактике простуды, особенно масла эвкалипта, можжевельника, пихты и мяты. Можно подогревать их на паровой бане и вдыхать пары, можно добавлять в воду при принятии ванны. Такие ингаляции не только хорошо укрепляют иммунитет, но и успокаивают нервную систему.
Чеснок и зеленый лук, хоть и обладают неприятным запахом, хорошо влияют на здоровье. Важно употреблять их в свежем виде, при термообработке теряются все полезные свойства этих продуктов. Для повышения иммунитета не обязательно съедать много лука и чеснока. Один зубчик чеснока или листик лука в день будут понемногу укреплять иммунную систему человека.
Лечить простуду намного сложнее, если организм ослаблен. Ни одно средство не гарантирует моментального укрепления иммунитета, но их регулярное применение сделает простуду более легкой, ускорит выздоровление.
Комментариев нет:
Отправить комментарий